Zelfzorgprofessional2020-09-23T13:23:48+00:00

Vergroot je impact en vrijheid.

Maak liefdevol met jezelf omgaan
een dagelijkse prioriteit.

Zet jij je dagelijks met veel toewijding in voor anderen?
Is hulp vragen moeilijk voor jou?

Denk jij bij jezelf:
Ik moet dit kunnen!
Mijn collega’s doen het ook!

Word jij dagelijks met menselijk lijden geconfronteerd
en ervaar jij dat:
  • je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt

  • je hoge kwaliteit levert voor de mensen die je begeleidt / jouw cliënten

  • begeleiden en hulpverlenen te veel van jouw energie vraagt

  • je na een werkdag onvoldoende ruimte voor ontspanning of je gezin hebt

  • je geen grip krijgt op je werkdruk

  • je rustiger aan moet doen, maar de waan van de dag overheerst

  • je twijfelt of je werk en privé wel allemaal kunt blijven combineren

  • het je niet lukt om jouw lichaam en geest de aandacht te geven die jij nodig hebt

Dit vraagt om structurele zelfzorg op hoog niveau.

Het kan en mag echt makkelijker.

Dit is er ook voor jou.

Zelfzorg ‘the new way’.
Geen losse tips om gezond te leven. Maar het activeren van een nieuwe relatie met jezelf. En werken vanuit een ruimer perspectief.

Je draagt zelf zorg voor al jouw behoeftes. Waardoor je jouw cliënten met gemak stimuleert hetzelfde te doen. Werkdruk en te veel doen voor anderen is geen probleem meer.

Zelfzorg soft?
Je maakt je volle kracht bereikbaar door een glasheldere focus op wat voor jou werkt.

Klik hier om direct ons aanbod te bekijken

Waar sta jij nu?
Zorg jij genoeg voor jezelf?
Vul nu de gratis checklist in
En ontdek hoe jij direct meer ruimte maakt voor jezelf

Is het niet wat overdreven?
Liefdevol met mezelf omgaan in mijn werk?

Eerlijk gezegd: ik liep tegen behoorlijk wat schroom aan bij het woord Zelfliefde.

Ook als zelfzorg en zelfliefde nog oncomfortabel aanvoelt: laten we dit avontuur aangaan. Juist hier ga jij het verschil voor jezelf maken.
Er is geen quick-fix, maar je kan wel nu de regie nemen en starten.
Alleen als je het jezelf waard vindt, zul je nieuwe gezonde gewoontes in praktijk gaan brengen.

Vul de checklist in, luister de audio en zet de eerste belangrijkste stap: het besluit om er weer te zijn voor jezelf!

Jij doet ertoe.

Ik support je graag en laat je zien met welke stappen je meer rust en plezier in je werk ervaart.

Ik leer je volhouden waar je eerder stopte en nu Echt gezonde gewoontes in je dagelijkse praktijk brengen en borgen.

Aanbod

Vervang je oude overtuigingen door nieuwe gezonde, reken af met werkdruk en werk iedere dag met meer gemak en plezier.

Mensenwerkers hebben te maken met een set oude overtuigingen die zijn meegegeven. Zoals ‘hard werken loont’. ‘eerst de ander en dan ik’. ‘jezelf op de eerste plek zetten is egoïstisch’

Deze staan werken vanuit rust en ontspanning in de weg.

Met het aanbod van de Zelfzorgprofessional leer je hoe je je niet langer laat tegenhouden en programmeer je jezelf met zelfzorg.

Resultaat: jouw waarde voor jezelf én anderen is vergroot.

Maak het jezelf niet langer moeilijk en start nu.
Zodat je kunt doen waarvoor je hier bent.

Klaar voor de start?

Jouw invloed is het grootst als je een mindset en de belichaming van vertrouwen doorvoert in de interactie met je cliënten en collega’s.

Leer nu faciliteren, veerkracht vergroten en grenzen aangeven in plaats van pleasen, hulpverlenen en oplossen.

Wat vraagt dit van jou?
  • Kiezen voor nieuwe vitale overtuigingen.

  • Presentie, bewustzijn en belichaming.

  • Het verschil kennen tussen empathie en compassie.

  • Bewust worden waar je het nog wil oplossen.

  • Lijden van je cliënt onder ogen zien zonder jezelf te verliezen.

  • Zelfkritiek vervangen door mildheid.

  • Een innerlijke houding van acceptatie en de bereidheid het anders te gaan doen.

Een shift in hoe jij aanwezig bent in ieder moment.

De Zelfzorgprofessional faciliteert deze shift.
En geeft je de tools om zelfzorg een concrete plek in je werk te geven.

Verandering ontstaat enkel door actie.
Dit gaat niet vanzelf.
Alleen weten wat je moet doen verandert weinig.
Start nu met dagelijks kiezen voor jouw welzijn. En laat je aanmoedigen.
Nu mag JIJ ontvangen.

Kies elke dag voor het hoogst haalbare voor jou en je cliënten:
Kickstart je dag: Live en online ochtendsessies (meer info).

Kies hier welk aanbod bij jou past:
Basistraining de Zelfzorgprofessional
meer info
Workshop de Zelfzorgprofessional
meer info
Online Basistraining de Zelfzorgprofessional
meer info
Online programma’s: Basisbehoeftes + Tijd + Aandacht
meer info
Individuele supervisie + training + coaching
meer info
Retraites
meer info
Basistraining de Zelfzorgprofessional
  • Een duurzame verandering in professionele houding waardoor je effectiever werkt, je grenzen aangeeft en cliënten zelf activeert.
  • Volhouden waar je eerder stopte en nu ECHT nieuwe gezonde en liefdevolle gewoontes in je dagelijkse praktijk brengen en borgen.
  • Activeren van een compassievolle relatie met jezelf als instrument: zorg dragen voor je eigen lijden en emoties. Vriendelijk, mild en hulpvaardig.
  • Persoonlijk model voor zelfzorg én een statement met afspraken hoe je dit in praktijk brengt.
  • € 450,- pp ex btw 8-15 deelnemers.
  • 22,5 SKJ accreditatiepunten Formeel leren.

  • 3 dagdelen training van 5 uur verspreid over ongeveer 10 weken
  • 2,5 uur zelfstudie na elke trainingsdag
  • 30 minuten individuele (telefonische) coaching
Check in deze video of dit iets voor jou is:
Vraag deze training aan
Workshop de Zelfzorgprofessional
  • Inzicht in wat Zelfzorg is en wat jij er voor nodig hebt.
  • Inspiratie, inzicht en concrete handvatten voor regie over jouw basisbehoeftes en aandacht in het werk.
  • Zicht op belemmerende overtuigingen en hulpverlenersvalkuilen en hoe jij deze ontmantelt.

  • Hand-out met behandelde inhoud en oefening om verder te gaan met experimenteren in de praktijk.
  • 5 SKJ accreditatiepunten Formeel leren.
  • 1 dagdeel van 4 uur.
  • € 75,- pp ex btw 8 tot 15 deelnemers.
Vraag deze training aan
Online Basistraining de Zelfzorgprofessional
  • Een duurzame verandering in professionele houding waardoor je effectiever werkt, je grenzen aangeeft en cliënten zelf activeert.

  • Volhouden waar je eerder stopte en nu ECHT nieuwe gezonde gewoontes in je dagelijkse praktijk brengen en borgen.
  • Activeren van een compassievolle relatie met jezelf als instrument: zorg dragen voor je eigen lijden en emoties. Vriendelijk, mild en hulpvaardig.
  • Persoonlijk model voor zelfzorg én een statement met afspraken hoe je dit in praktijk brengt.
  • 6 gezamenlijke Zoom Trainingssessies van 90 minuten.

  • 1 individuele Zoom Coachingssessie van 30 minuten of 2 van 15 minuten.
  • Tussen elke trainingssessie een ondersteunende audio, video of worksheet met oefening en verdieping.

  • Per week 1,5 zelfstudie uren (= experimenteren in de praktijk met nieuwe gewoontes en dit 1x per twee weken mondeling terugkoppelen aan je ‘accountability partner’).
  • € 245,- pp ex btw 8 deelnemers per groep.
Vraag deze training aan
Online DIY programma’s: Basisbehoeftes – Tijd – Aandacht
  • Op eigen moment en tempo invulling geven aan de relatie met jezelf als instrument.
  • Per programma 5 weken met elke week kennis, inzichten, opdrachten, audio’s en video’s waarmee jij actief invulling geeft aan jouw eigen zelfzorg.
  • € 23,- ex btw per programma. € 50,- ex btw voor alledrie.

Kies uit deze 3 Online DIY programma’s:

  • Online DIY programma Basisbehoeftes: Leer structureel contact maken met jouw (basis)behoeftes in het werk. Ontdek en bekrachtig de 4 kernwaarden die jouw unieke kompas zijn richting optimaal functioneren.

  • Online DIY programma Tijd: Activeer een ruimer begrip van Tijd, ontdek en benut jouw invloed op eigen tijd en tempo. Ervaar hoe vertragen effectiviteit vergroot.

  • Online DIY programma Aandacht: leer de impact van jouw aandacht gebruiken voor jou én je cliënten. Leer in ieder moment kiezen voor jouw welzijn en grootste impact. Activeer jouw creatiekracht.

Vraag deze training aan
Individuele supervisie + training + coaching
  • Breng Zelfzorg structureel in jouw manier van werken en vergroot jouw impact.
  • Leer een duurzame manier om belemmerende patronen in jezelf te doorbreken.
  • Individueel € 120,- ex btw per 60 minuten, live, telefonisch of via Zoom*
  • Intervisie begeleiding 1-4 deelnemers € 150,- per 60 min ex btw.
  • *op aanvraag is een prijs op maat voor individueel traject mogelijk inclusief basistraining + coaching on the job.
Vraag deze training aan
Retraites
  • Een weekend of meerdere dagen speciaal voor jou.

  • Rust en verdieping met gespecialiseerde begeleiding om jouw Zelfzorg uit te breiden en te integreren.

Eerstvolgende geplande retraite:
Zelfzorg en Zelfcompassie voor Zorgverleners.

  • Vrijdagavond 20 november tot zondagmiddag 22 november 2020.

  • Samen met Marlie van de Kerkhof van Centrum voor Compassie.

  • Locatie: Herberg het Klooster, Damsterweg 8, Kloosterburen. Op loopafstand van het Wad! (Groningen).

  • Investering all in inclusief verblijf, beddengoed en vegetarische en zoveel mogelijk biologische maaltijden: vóór 30 september € 345 (2p kamer, beperkt aantal) of € 398 (1p kamer). Hierna € 398 of € 450 incl. BTW.

  • Meer info: 2 dagen liefdevolle aandacht voor jou. Op een prachtige en verstilde locatie in Groningen.

    Rust, natuur, meditaties, verdieping en inspiratie door de bezielde begeleiding van twee ervaren Mindfulness, Zelfzorg en Compassie trainers. Je verdiept de compassievolle relatie met jezelf en ontdekt hoe jij nog meer ruimte voor jezelf kunt maken. In je werk en in je leven. Het is een intensief jaar, voor iedereen, maar zeker voor jou als zorgverlener. In dit weekend mag jij ontvangen, uitrusten, opladen en inspiratie opdoen. Je laten omgeven door liefdevolle aandacht. Van jou voor jou.

    Programma:

    Vrijdag vanaf 17:30

    ontvangst met maaltijdsoep

    Aankomst met praktische informatie en introductie en meditatie

    Zaterdag:

    Yoga

    Ontbijt

    Ochtendmeditatie

    Jouw waarde: zelfzorg

    Lunch

    Meditatie: compassie voor jezelf

    Tijd voor jezelf, rust en/of de natuur in

    Avond maaltijd

    Jouw ideale werkdag + kernwaarden

    Avondmeditatie

    Zondag:

    Bewegen op muziek

    Ontbijt

    Meditatie: compassie geven en ontvangen

    Tijd voor jezelf

    Lunch

    Opstelling: het pad naar jouw welzijn in je werk

    Afsluiting en afscheid

    Mindful inpakken en opruimen

    Vertrek rond 16:30 uur

Stuur een mail om je interesse kenbaar te maken
Lees hier ervaringen van deelnemers

DE ZELFZORGPROFESSIONAL
is geaccrediteerd door SKJ.