Start nu
met tijd en aandacht
voor jezelf!

Jij bent een gedreven vrouw en jij bent gewend je schouders eronder te zetten.
  • Jij bent een kei in het aanvoelen wat anderen voelen en subtiel uitzenden aan signalen.

  • Je wilt beschikbaar zijn voor jouw dierbaren als zij jou nodig hebben

  • Jij wil dat niemand last heeft van dat jij een druk leven leidt, je zorgt ervoor dat het allemaal precies lukt!

  • hulp vragen maar vooral ontvangen komt eigenlijk niet voor in jouw vocabulaire, jij red je wel.

Dit siert jou.
Jij hoeft ook niets op te geven.

Maar je kan niet overal van nature goed in zijn. Ook jij bent een mens.

En je doet aan topsport door jouw dienstbaarheid.

Je kunt leren jezelf meer ruimte en gemak te gunnen, én organiseren.

Niet op jouw ‘oude’ manier van hard werken.

Ik begeleid je om de relatie met jezelf te verstevigen.

Ik leer je om je lichaam en geest te ontspannen en weer te voelen wat JIJ eigenlijk zelf wil.

Ik leer je een onderscheid maken tussen jouw piekergedachten en emoties die voortkomen uit oud-zeer en jouw gezonde volwassen zelf die zich hier niet door laat leiden. Je zet jezelf weer aan het stuur.

Ja, ik wil meer tijd en ruimte voor mij en wil nu aan de slag.
Lief hardwerkend mens,

Jij doet zo je best.
Voor iedereen om je heen. Je klanten, collega’s, familie en vrienden.
Jij bent gedreven om de wereld een stukje mooier te maken.
Er is alleen 1 ding waardoor jij nóg meer kan betekenen:

Het jezelf comfortabeler en gemakkelijker maken.

Lieve hardwerkende vrouw,

Jij doet zo je best.
Voor iedereen om je heen. Je klanten, gezin, familie en vrienden.
Jij bent gedreven om de wereld een stukje mooier te maken.
Er is alleen 1 ding waardoor jij nóg meer kan betekenen:

Het jezelf comfortabeler en gemakkelijker maken.

Als alles en iedereen om jou heen meer jouw keuzes bepalen dan jijzelf.
  • Als je te vaak het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen.

  • Als je meer tijd en ruimte voor jezelf wil maken, maar je schuldig voelt zodra je begint.

  • Als je jezelf te vaak betrapt op hard je best doen om niemand tot last te zijn, en het zoveel mogelijk mensen naar de zin te maken.

  • Als je niet zo goed weet hoe je moet beginnen.

Dan is dit het moment om leiding te nemen.

Besluit om er stap voor stap meer voor jezelf te zijn.
Gun jezelf passende begeleiding.

Start nu met tijd en aandacht voor jezelf!

Het resultaat?
  • Meer energie.

  • Meer ruimte in je hoofd.

  • Makkelijker keuzes kunnen maken.

  • Meer vrijheid en regie over jouw leven.

  • Meer genieten en meer zelfvertrouwen.

  • Je kunt makkelijker duurzame relaties aangaan, mensen accepteren je om wie JIJ bent, zien de echte jij en gaan daar van houden.

Testimonials

Voordat ik de training had gevolgd voelde ik spanning, onrust, moeheid en had ik concentratieproblemen. Ik had elke dag het gevoel dat ik achter de feiten aanliep en “nog zoveel moest doen” en dit veroorzaakte stress bij mij. Ik durf nu mijn grenzen te voelen en aan te geven. Voorheen vond ik van mezelf dat ik door moest gaan en alles maar moest kunnen en oppakken. Ik heb regie over mijn agenda en de afspraken die ik inplan en neem voldoende tijd en rust voor mezelf zonder me daarover schuldig te voelen. Het belangrijkste wat ik heb ik geleerd is “vriendelijker zijn” voor mezelf.

Alev 

Onder de begeleiding Erna heb ik het één op één traject van de zelfzorgprofessional gevolgd. Mijn perfectionisme en het zorgen voor anderen voorop te stellen, begon zijn weerslag op mij te krijgen. Door het volgen van dit traject ben ik vooral liever voor mezelf geworden. Ik voel me vrijer, ik kan beter naar mezelf luisteren en dit zorgt voor veel meer balans. Dit alles maakt me blijer mens, maar ik denk ook een betere hulpverlener. Erna begeleidt je door te luisteren, sluit naadloos aan en zet je op een fijne manier aan het nadenken. Het volgen van dit traject was een grote verrijking voor mij.

Yvonne Hannink

Ik was zelf veel te lang doorgegaan met ontkennen dat ik dingen niet goed deed. Terwijl ik al erg lang tegen mijn stress gerelateerde klachten aanliep. Dit zowel in werk als privé. Gewoon doorgaan was mijn motto, doen of het er niet is. Nu werk ik gericht aan een veel betere relatie met mezelf. Ik voel meer en ervaar meer de balans over de dag. Daar waar ik eerder snel gefrustreerd raakte door de onrust in mijn hoofd of ook altijd alles goed moest zijn… of liever gezegd perfect moest zijn, kan ik nu al wel meer accepteren én ook vertragen. Natuurlijk heb ik nog werk te doen maar met de handvatten van Erna ga ik daar zeker komen.

Brigitte

  • Meer contact met wat jouw behoeftes.

  • Inzichten én opdrachten zodat jij jezelf meer gunt.

  • Je ontdekt de 4 kernwaarden die jouw kompas zijn in het leven.

  • Je hebt meer geduld en weet hoe je iedere dag afstemt op jezelf.

RESULTAAT
  • Geduld en respect voor wat JIJ nodig hebt.

  • Je luistert weer naar jezelf zonder schuldgevoel.

  • Je loopt jezelf niet meer voorbij en start de dag met een moment voor jezelf.

  • Je hebt aanmoediging georganiseerd en houdt vol waar je eerder stopte met gezonde gewoontes.

Coachingstraject Back to You
  • 6 coachingssessies van 1,5 uur verspreid over ongeveer 3 maanden.

  • audio’s en oefeningen op maat om tussen de sessies door zelf te kunnen oefenen met het geleerde.

  • geen wachttijd, starten binnen twee weken.

  • Het traject wordt aangepast op jouw tempo, in overleg bepaal jij hoeveel tijd er tussen de sessies zit.

  • Investering: €950,- exclusief btw of 2 termijnen van €499,- exclusief btw

  • Op locatie in mijn praktijkruimte in Eefde/ Zutphen (Gelderland) of online via Zoom.

Meld je hier aan.
Het gaat niet om gewoon meer tijd voor jezelf nemen.
Jij weet al lang hoe goed een dagje vrij van verplichtingen zou zijn.
Het gaat om onder ogen zien waar jij jezelf nog saboteert en om het opwaarderen van de relatie met jezelf.

DE ZELFZORGPROFESSIONAL
is geaccrediteerd door SKJ.